MCT Oil เหมาะกับใคร ทานอย่างไร โพสนี้มีคำตอบ!

ช่วงนี้เทรนด์การใช้ MCT Oil กำลังนิยม เพื่อนๆ หลายคนใช้สำหรับชงเครื่องดื่มต่างๆ หลายคนทานคู่กับสลัด เนื่องจาก MCT Oil มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ แต่ก็ยังมีเพื่อนๆ ที่ยังไม่รู้จักหรือทดลองทาน MCT Oil ใช่มั้ยคะ วันนี้เรามาทำความรู้จัก MCT Oil ให้มากขึ้นกันดีกว่า!


MCT Oil เหมาะกับใคร
1.ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดสัดส่วน
2.ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
3.ผู้ที่ทาน Keto, Low carb และลดน้ำตาล
4.ผู้ที่ต้องการพลังงานอย่างเร่งด่วน
5.ผู้ที่ทำ IF (Intermittent Fasting)
6.ผู้ที่ต้องการรักษาเบาหวานเบื้องต้น เนื่องจากช่วยลดไขมันสะสมในเส้นเลือดได้ จากการไปช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกายให้กลายเป็นคีโตนและสร้างเป็นพลังงาน ซึ่งมีงานวิจัยทำการศึกษาการกิน MCT Oil ในกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน 40 คน พบว่า เมื่อทาน MCT Oil กลุ่มผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มของน้ำหนักตัว และภาวะอินซูลินลดลงด้วย


ทานอย่างไร
1.เติม MCT Oil เข้าไปในอาหารและเครื่องดื่ม เช่น กาแฟ ชา หรืออาหารเช้าเพื่อเพิ่มความอร่อยและพลังงานในระหว่างวัน ควรเริ่มด้วยปริมาณน้อยแล้วเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนถึงปริมาณที่พอใจ
2.ทานเป็นอาหารว่าง เพื่อเพิ่มพลังงานและช่วยควบคุมความหิว สามารถทาน MCT Oil 1-2 ช้อนชา และตามด้วยอาหารหลักเมื่อรู้สึกหิว
3.การผสมกับอาหารสด เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต หรือสลัด เพื่อเพิ่มคุณค่าโภชนาการของอาหารและพลังงาน
MCT Oil มีผลต่อการควบคุมฮอร์โมน ลดฮอร์โมนความหิว จึงส่งผลให้เมื่อเราทานอาหารจะมีอาการอิ่ม กินได้น้อยลง ทำให้อิ่มนานขึ้น และมีกรดคาไพรลิกเป็นตัวเร่งพลังงาน เป็นกรดไขมันสายที่สั้นที่สุด ทำให้กลายเป็นคีโตน สามารถดูดซึมเข้าสู่ตับได้โดยตรง ร่างกายจึงสามารถนำไขมันนี้ไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที ไม่สะสมเป็นไขมันส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม ควรเริ่มใช้ในปริมาณน้อยแล้วจึงเพิ่มขึ้นเป็นละ 1-2 ช้อนชาต่อวัน


BETTERDAY มะพร้าวที่เราใช้นั้นได้มาจากเกษตรกรท้องถิ่นคุณภาพ 100% ถือเป็นแหล่งวัตดุดิบที่ยั่งยืน น้ำมัน MCT ประกอบไปด้วยกรดไขมันสายกลางหรือไตรกลีเซอไรด์ 2 ชนิด ได้แก่ กรดคาปริลิก (C8) 60% ที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที และกรดคาปริก (C10) 40% ที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน